Fascia Pilates

Dominique · Reconnue par Qualitop

Qu'est-ce que c'est ?

Une approche différente du Pilates, qui se veut holistique et respectueuse de l’intelligence innée du corps.

Des mouvements multidirectionnels, naturels et intuitifs afin de retrouver toute la mobilité et la fluidité de notre réseau interne, la bio intelligence de notre tissu neuromyofascial (les fascias) définis par Thomas W. Myers.

A quoi ça sert ?

Retrouvez une connexion bienveillante entre votre corps et votre esprit. Votre corps change de l’extérieur, mais aussi de l’intérieur.

Dominique pratique le Pilates au sol (Matwork) ou sur machines (Reformer, chairs…)

Planning

Lundi
  • 09h30 – DUO
  • 10h30 – QUATUOR
  • 13h30 – DUO
  • 15h00 – PRIVE
  • 17h00 – QUATUOR
  • 09h00  – QUATUOR
  • 10h15 – DISPONIBLE
  • 15h30 – PRIVE
  • 16h45- QUATUOR
  • 18h00 – QUATUOR
  • 08h15 – QUATUOR
  • 09h30 – COLLECTIF 6 PERSONNES
  • 10h30 – DUO
  • 17h30 – QUATUOR
  • 19h00 – COLLECTIF 7 PERSONNES
  • 08h00 – HOMMES QUATUOR
  • 09h00 – QUATUOR
  • 13h30 – PRIVE
  • 15h00 – PRIVE
  • Dès 17h – SOINS

Formules

Cours collectif

Maximum 6 personnes : 30.-

Travail sur tapis avec petit matériel ( ballon, cercle, rouleau , balles lestées etc..)

Cours de 4 personnes : 40.-

Sur tapis et sur appareils de Pilates (reformer, wunda chair, spine corrector et springboard).

Cours de 2 personnes : 65.-

Sur tapis et sur appareils de Pilates (reformer, wunda chair, spine corrector et springboard).

Cours personnalisé : 130.-

Sur tapis et sur appareils de Pilates (reformer, wunda chair, spine corrector et springboard)

Abonnement de 10 cours : 1’200.-

Le fascia pilates a

Plusieurs atouts

Le Pilates est une méthode efficace pour soulager les douleurs (notamment le dos), améliorer l’équilibre, surtout chez les personnes âgées, et préparer le corps à l’effort physique.

Depuis sa création, elle a été étudiée par de nombreux chercheurs et continue d’évoluer grâce aux avancées scientifiques. Malgré son efficacité, elle reste accessible et évite de devenir une pratique élitiste réservée aux sportifs de haut niveau.

Les recherches récentes, notamment sur l’anatomie neuromyofasciale et les travaux de Thomas Myers, ont enrichi la méthode. Elles permettent une approche plus globale du corps, en travaillant sur les chaînes musculaires et la tenségrité, afin de réduire les tensions et améliorer le fonctionnement des tissus.

Le biointegrityoga

en complément

J’intègre le Biointegrityoga® dans tous mes  cours de Pilates & Fascias in Flow. C’est ce qui caractérise notre approche holistique unique. Venez découvrir mes cours si vous souhaitez vivre une nouvelle expérience.

En savoir plus

La méthode est faite pour toi

Des envies ?

  • Se reconnecter à TES sensations et ressentir ce qui est en accord avec TON corps,
  • Retrouver ton autonomie et vivre le plein potentiel de ton être et de tes mouvements,
  • Renforcer tes muscles profonds pour soutenir ton tonus et ta stabilité,
  • Sculpter ton corps grâce au travail sur les fascias,
  • Augmenter ta mobilité et ta souplesse,
  • Respecter ta maison, TOI,
  • Mettre en lien tes centres d’énergie sans les segmenter,
  • Venir goûter à ta suspension interne et défier la gravité qui te tire vers le bas,
  • Respirer en conscience et hydrater tes tissus, 
  • Recevoir force et souplesse, calme et éveil, joie et bonne humeur.
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