Mouvements somatiques

L’esprit cherche, le corps trouve.

Qu'est-ce que c'est ?

Revenir au corps, ressentir, bouger autrement.

Les mouvements somatiques invitent à ralentir, à affiner l’écoute et à retrouver une relation plus consciente avec son corps. Plutôt que de chercher la performance ou la forme parfaite, on explore les sensations, la respiration, les appuis et la qualité du mouvement.

Le corps devient alors un espace d’exploration : on observe, on ressent, on laisse le mouvement émerger de l’intérieur.

Les mouvements spiralés s’inspirent quant à eux de la manière dont le corps humain est naturellement organisé. Le mouvement ne se fait pas uniquement en ligne droite : il se déploie en spirales, en rotations, en ondulations et en diagonales, créant des connexions entre les différentes parties du corps.

Ces mouvements sollicitent les chaînes myofasciales et favorisent une sensation de continuité et de fluidité. Ils permettent de mobiliser le corps dans sa globalité, de réveiller les tissus, d’explorer de nouvelles amplitudes et de retrouver davantage de liberté dans le geste.

Ici, il ne s’agit pas de faire plus, mais de ressentir mieux.

Une pratique qui invite à sortir des mouvements mécaniques pour retrouver un corps vivant, mobile et adaptable.

A quoi ça sert ?

L’objectif des mouvements somatiques et spiralés est de retrouver un corps plus libre, plus sensible et plus connecté.

À travers une exploration douce et consciente, la pratique permet de :

  • développer une meilleure écoute des sensations corporelles,
  • libérer les tensions et les rigidités accumulées,
  • améliorer la mobilité et la fluidité du corps,
  • stimuler les connexions entre les différentes parties du corps,
  • retrouver une respiration plus libre et naturelle,
  • développer une meilleure conscience des appuis, de l’axe et de l’espace,
  • explorer le mouvement dans toutes ses dimensions : spirales, rotations, ondulations et mouvements tridimensionnels,
  • favoriser une sensation d’unité et de continuité dans le corps.

L’intention n’est pas de corriger le corps ou de le contraindre, mais de lui redonner les conditions pour bouger avec davantage de liberté, d’adaptation et de fluidité.

Moins de contrôle. Plus de sensation.
Moins de rigidité. Plus de mouvement.

Planning

Lundi
  • 09h30 – DUO
  • 10h30 – QUATUOR
  • 13h30 – DUO
  • 15h00 – PRIVE
  • 17h00 – QUATUOR
  • 09h00  – QUATUOR
  • 10h15 – DISPONIBLE
  • 15h30 – PRIVE
  • 16h45- QUATUOR
  • 18h00 – QUATUOR
  • 08h15 – QUATUOR
  • 09h30 – COLLECTIF 6 PERSONNES
  • 10h30 – DUO
  • 17h30 – QUATUOR
  • 19h00 – COLLECTIF 7 PERSONNES
  • 08h00 – HOMMES QUATUOR
  • 09h00 – QUATUOR
  • 13h30 – PRIVE
  • 15h00 – PRIVE
  • Dès 17h – SOINS

Formules

Cours collectif

Maximum 6 personnes : 30.-

Travail sur tapis avec petit matériel ( ballon, cercle, rouleau , balles lestées etc..)

Cours de 4 personnes : 40.-

Sur tapis et sur appareils de Pilates (reformer, wunda chair, spine corrector et springboard).

Cours de 2 personnes : 65.-

Sur tapis et sur appareils de Pilates (reformer, wunda chair, spine corrector et springboard).

Cours personnalisé : 130.-

Sur tapis et sur appareils de Pilates (reformer, wunda chair, spine corrector et springboard)

Abonnement de 10 cours : 1’200.-

Les Mouvements somatiques

en complément

J’intègre les Mouvements somatiques dans tous mes  cours de Pilates & Fascias in Flow. C’est ce qui caractérise notre approche holistique unique. Venez découvrir mes cours si vous souhaitez vivre une nouvelle expérience.

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